Pilates

Sesiones diseñadas para fortalecer cuerpo y mente con Pilates.

Clases grupales

Entrena en grupo para motivarte y mejorar tu flexibilidad y postura.

Control y Estabilidad

Mejora tu postura, equilibrio y fuerza con movimientos conscientes.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el Pilates?

Es un método de ejercicio que mejora fuerza, flexibilidad y control corporal mediante movimientos conscientes.

¿Necesito experiencia previa?

No, se adapta a todos los niveles y puedes empezar sin experiencia previa.

¿Qué debo llevar a una clase de CrossFit?

Ropa cómoda, botellín de agua y una toalla.

¿Cuánto dura cada sesión de Pilates?

Generalmente entre 45 y 60 minutos.

¿Si tengo alguna lesión puedo realizarlo?

Solo con autorización médica y adaptando los ejercicios según la lesión.

¿A qué usuarios va dirigido?

Personas de todas las edades que buscan mejorar postura, fuerza y bienestar físico.

Finalidad

Beneficios

Realizar excursiones futuras a otros centros de pilates o llegar a ser profesor de pilates.

Mejorar la postura, aumentar la fuerza y flexibilidad, fortalecer el core, reducir el estrés y prevenir lesiones al trabajar con movimientos controlados y conscientes.