Aerobox

Sesiones Individuales

Entrena de manera individual junto con más gente.

Entrenamiento Personal

Planes adaptados a tu nivel y objetivos específicos.

Técnica y Estrategia

Aprende movimientos de boxeo al ritmo de la música.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el Aerobox?

El aerobox es una actividad física que combina movimientos del boxeo (golpes, desplazamientos, guardias) con el ritmo y la estructura de una clase aeróbica. No se pelea contra otra persona.

¿Necesito experiencia previa?

No, no hace falta tener experiencia previa para empezar con aerobox. Es una actividad diseñada para que cualquier persona pueda seguirla, incluso si nunca ha practicado boxeo o clases aeróbicas.

¿Qué debo llevar a una clase de Aerobox?

Para una clase de aerobox solo necesitas ropa deportiva cómoda, zapatillas con buena amortiguación, agua y una toalla pequeña.

¿Cuánto dura cada clase de Aerobox?

Las clases de Aerobox duran entre 45 y 60 minutos.

¿Si tengo alguna lesión puedo realizarlo?

Puedes hacerlo, pero con matices importantes. El aerobox es una actividad intensa y, si tienes una lesión, conviene ser prudente y preguntar a tu médico o fisioterapeuta.

¿A qué usuarios va dirigido?

El aerobox está dirigido a personas que buscan mejorar su condición física, quemar calorías y entrenar de forma dinámica y motivadora. Es apto para principiantes y niveles intermedios, ya que la intensidad se adapta fácilmente.

Finalidad

Beneficios

El aerobox tiene como finalidad mejorar la resistencia cardiovascular, aumentar el gasto calórico y favorecer la coordinación y la agilidad mediante movimientos de boxeo al ritmo de la música. También busca tonificar y ofrecer una fuerte descarga de estrés en un entorno dinámico y motivador.

El aerobox mejora la resistencia cardiovascular, aumenta el gasto calórico y ayuda a tonificar todo el cuerpo. Además, potencia la coordinación y es una excelente forma de reducir estrés gracias a su ritmo dinámico.