Entrenamiento Funcional

Mejora tu fuerza y movilidad con ejercicios prácticos y personalizados.

Sesiones Personalizadas

Entrena con rutinas adaptadas a tus necesidades diarias.

Entrenamiento en Grupo

Motívate y mejora junto a otros en sesiones dinámicas.

Ejercicios que fortalecen tu cuerpo para la vida diaria.

Fortalecimiento Funcional

Preguntas frecuentes

¿Qué es el Entrenamiento Funcional?

El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio enfocada en mejorar movimientos que usamos en la vida diaria (levantar, empujar, girar, caminar, saltar), en lugar de trabajar músculos de forma aislada.

¿Necesito experiencia previa?

El entrenamiento funcional es apto para principiantes, siempre que se adapte al nivel de cada persona.

¿Qué debo llevar a una clase de Entrenamiento Funcional?

Deberás llevar ropa deportiva cómoda y transpirable, zapatillas deportivas, agua y toalla.

¿Cuánto dura cada sesión?

Las clases suelen durar entre 30-60 minutos.

¿Si tengo alguna lesión puedo realizarlo?

Sí, puedes hacer entrenamiento funcional con una lesión, pero con muchísima precaución, adaptándolo a tu condición.

¿A qué usuarios va dirigido?

El entrenamiento funcional está dirigido a personas de todas las edades y niveles, desde principiantes hasta deportistas, porque se adapta fácilmente y busca mejorar fuerza, movilidad y rendimiento en la vida diaria.

Finalidad

Beneficios

La finalidad del entrenamiento funcional es mejorar la fuerza, movilidad y resistencia mediante movimientos naturales, preparando el cuerpo para rendir mejor en las actividades de la vida diaria.

Mayor fuerza, flexibilidad, equilibrio y agilidad, además de reducir el riesgo de lesiones y mejorar la postura son algunos de los beneficios del entrenamiento funcional.